SH!FT Outdoor Fitness (Bootcamp)

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Wo? Hard Rock Cafe, Bei den Sankt-Pauli-Landungsbrücken 5, 20359 Hamburg

Wann? Wednesday, 29.09.2021 07:45

Ihr müsste Euch Euer nächstes Cheat Meal erst noch verdienen? Kein Problem!

Ab dem 21.06.2021 exklusiv bei uns auf der Dachterrasse des Hard Rock Cafe Hamburg: Outdoor
Fitnesskurse in Kooperation mit SH!FT by Holmes Place.
Trainiert gemeinsam und genießt schönstes Hafenpanorama!

Immer Mittwochs
07:45 Uhr: Bootcamp

Immer Samstags
09:30 Uhr Power Flow

Bucht Euren Kurs direkt hier:
https://www.eversports.de/scl/shift-hamburg?fbclid=IwAR0oj28vR8yThUbexOR6bzeP8wgoLl_nbZPe-d6Ovj8qOVIGWKkQNe6Yks4

Und bring Dir zur Einheit einfach ein Handtuch bzw. eine Matte und was zu trinken mit. Und schon kann es los gehen!


Was ist SH!FT Power Flow?

Ein sportliches, vom Yoga inspiriertes Workout mit dynamischen Sonnengrüßen, die durch die Kombination von Bewegung, Musik und Atem einen Fluss im Körper erzeugen. Im Hauptteil werden 3 Intensitätsstufen erkundet, indem ein Bewegungsmuster wiederholt wird, das vom Bewegungsumfang über die Intensität hin zu mehr Geschwindigkeit variiert. Die Bewegungen kombinieren Yoga-, Pilates- und Mobility-Posen sowie aktives Stretching innerhalb eines 45-minütigen Kurses.

Was ist SH!FT Bootcamp?

45-minütiger Outdoor-Kurs mit Warm-up, Hauptteil und Cool-down Das Haupt-Workout wird in drei aufeinander aufbauenden Intervallblöcken weitergeführt: Ausdauer, Kraft und Kraftausdauer. Mit einer Vielzahl von Cardio-, Functional-Fitness- und Kraftübungen treibt der oder die Trainer:in die Teilnehmer:innen an ihre Grenzen, wobei er oder sie euch mit der passenden Musik motiviert!

Was ist SH!FT?

Mit einer großen Vielfalt an Trainingsformaten - dass nicht nur unter einem Dach, sondern besonders darauf stattfindet - ist SH!FT das erste ganzheitliche Outdoor-Fitness-Konzept in privaten, exklusiven und atemberaubenden Locations, das Gruppenfitnesskurse unter freiem Himmel für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe anbietet. Wir begeistern die Menschen nach dem langen Lockdown und bringen mit viel Lachen und Schweiß wieder Leben in die Stadt. SH!FT steht für "one workout-neighborhood". Soziale und nachhaltige Verantwortung stehen in unserem Fokus. SH!FTe deine Perspektive, deine Stimmung, dein Selbstwertgefühl und dein Fitnesslevel. Let’s SH!FT together“ und entdecke deine Heimatstadt aus einem völlig neuen Blickwinkel.
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