6 easy Tricks, mit denen du trotz Hitze sofort einschläfst

Schlafe niemals nackt!

Quelle: Yuliya Yafimik/Shutterstock.com

Schwitzt du noch oder schläfst du schon? Wenn dein Schlafzimmer sich auf Höllentemperaturen aufheizt, ist an erholsame Nachtruhe nicht zu denken. Mit diesen sechs Tricks schläfst du trotz Saunafeelings sofort ein.

1. Benutze deine Wärmflasche zum Kühlen! Wasser rein, ab ins Eisfach und dann nimmst du den kalten Freund mit ins Bett.

2. Bau dir deine eigene Klimananlage: Stelle eine Schüssel mit Eiswürfeln vor deinen Ventilator und genieße die arktische Brise in deinem Schlafzimmer.

3. Trinke ein Glas Wasser vor dem Schlafengehen: Nachts wirst du schwitzen, also immer schön an den Flüssigkeitshaushalt denken.

4. Stell dich vor dem Zubettgehen unter die Dusche. Aber denk daran: nicht kaltes sondern lauwarmes Wasser einstellen.

5. Hänge ein feuchtes Laken vor das Fenster: Das kühlt dein Schlafzimmer sofort.

6. Trage beim Schlafen weite Kleidung: Nackig schlafen ist übrigens bei Hitze keine Option, weil der Körper über Nacht auskühlen kann.

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