Ausgeschlafen: So wirst du in 10 Sekunden wach

Starte mit voller Energie in deinen Tag!

Quelle: lenetstan/Shutterstock.com

Wir alle kennen den Moment, wenn morgens der Wecker elendig laut klingelt und man sich mühselig aus dem Bett quälen muss. Dabei bestimmt der Morgen maßgebend den Verlauf des Tages und einem miesen Start folgt meistens auch ein mieser Tag. Aber damit ist es jetzt Schluss. Mit diesen acht Tricks kommst du morgens ganz einfach aus den Federn.

1. Tageslicht (falls vorhanden) reinlassen, damit der Körper die Produktion des Schlafhormons Melatonin stoppt.

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2. Wecker weit weg stellen, denn nach der ersten Bewegung ist der Rest ein Kinderspiel.

^{GIF via giphy.com}3. Nicht Snoozen: Die Funktion befördert deinen Körper nur in einen üblen und unbefriedigenden Dämmerschlaf.

4. Der Ton macht die Musik: Wer mit guter Musik aufwacht hat auch direkt gute Laune.

^{GIF via giphy.com}5. Frische Luft, damit der Körper eine ordentliche Portion Sauerstoff abbekommt.

6. Duschen: So kommt der Kreislauf richtig in Schwung und man ist vitalisiert für den ganzen Tag.

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7. Gutes Frühstück, denn die Nahrung am Morgen liefert die Energie für den ganzen Tag, also ordentlich zulange. Oder wie wäre es mit Frühstückspasta?

8. Bewegung: Ob du joggen gehst oder dem Bus hinterher rennst - ein bisschen Sport bringt deinen Kreislauf auf Touren!

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