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So macht Alkohol dich ab sofort schlank
Dann mal prost!
Das Alkohol ein absolutes No Go ist, wenn es um Diäten geht, ist nix Neues. Aaaaber, Alkohol macht nur dick, wenn du ihn falsch trinkst! Wir verraten dir, wie du dich ohne schlechtes Gewissen feucht fröhlich durch das Wochenende schlürfen kannst, ohne am nächsten Morgen verkatert an der Waage vorbei schleichen zu müssen.
1. Kalorien sparen: Ein kleines Gläschen Wein von 0,2l Litern hat bereits stolze 160 Kalorien. Greif lieber zur gut gekühlten Weinschorle, dann sparst du knapp die Hälfte der Kalorien.
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2. Wasser trinken: Gleich neben dem shot oder der Champagnerflasche sollte immer griffbereit die Wasserflasche stehen. Wasser schwemmt nicht nur die Giftstoffe des Alkohols aus dem Körper und beugt dem Kater vor, sondern verhindert den Durst auf noch mehr kalorienreichen Alkohol.
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3. Der richtige Drink: Aufgepasst bei der Getränkewahl! Soll es wirklich der süße mit Sahne angemischte Cocktail mit zirka 240 Kalorien sein? Bleib lieber beim Gläschen Prosecco mit 75 Kalorien.
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4. Her mit dem Bier: Männergesöff war gestern! Der herrlich, erfrischende Gerstensaft hat gerade mal läppische 37 Kalorien pro 100 Milliliter. Und keine Angst vorm Bierbauch! Bier gilt völlig zu Unrecht als Dickmacher.
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5. Achtung vor Heißhungerattacken: Durch den zuckerhaltigen Alkoholgenuss schießt dein Insulinspiegel in die Höhe. Danach fällt er aber auch genauso schnell wieder ab, was zu einer leichten Unterzuckerung führt und dich hungrig macht! Bevor du dich versiehst, schwankst du zur nächsten Fastfood Bude. Tipp: Bestücke deinen Kühlschrank schon vorher mit fettarmen und eiweißreichen Milchprodukten. Die füllen dein Loch im Magen und bändigen deinen Heißhunger auf Süßes und Fettiges.
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6. Nicht gegen den Frust: Mit dem Freund/der Freundin ist Schluss? Das ist kein Grund Alkohol zu trinken! Wer aus Frust zum Glas greift, verliert schnell die Kontrolle über seinen Konsum und trinkt mehr, als er eigentlich möchte. Trinke nie, um dich besser zu fühlen! Höchstens, um dich noch besser zu fühlen als ohnehin schon!
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