So sieht sie heute aus, nachdem sie fast nur noch Kohlenhydrate isst
Das passiert wirklich, wenn man auf Low Carb verzichtet.
Low Carb ist in aller Mund – und zwar wortwörtlich. Wer sich bewusst ernährt und abnehmen möchte, verzichtet auf die ach so bösen Kohlenhydrate, die uns angeblich so dick machen. Auch die superschlanke Australierin Madalin Frodsham verzichtete fürs gute Aussehen fast vollständig auf Brot, Kartoffeln und Co. Doch dann stellte sie ihre Diät radikal um.
Statt mickeriger fünf Prozent spachtelt sie jetzt gut 50 Prozent Kohlenhydrate in Form von Süßkartoffeln, Hülsenfrüchten und Vollkorn pro Tag. Der Körper der 27-Jährigen veränderte sich radikal nach der Ernährungsumstellung.
Oh Wunder, trotz der Kohlenhydrat-Volldröhnung nahm Madalin NICHT zu! Obwohl sie ihr Fitnessprogramm nicht veränderte, zeigten sich an Armen, Beinen und Bauch endlich Muskeln. Auf die Idee, wieder zu Kohlenhydraten zu greifen, kam die Australierin durch einen Ernährungsberater.
Auf ihrer Instagram-Page berichtet Madalin, dass dieser Gedanke sie zunächst schockte. Immer nahm sie jetzt statt 800 1.8000 Kalorien zu sich, was eigentlich auch dem normalen Tagesbedarf entspricht.
Jetzt hat sich ihre komplette Einstellung zum Thema abnehmen geändert. Früher war ihr Ziel unter 50 Kilo zu wiegen. Jetzt wiegt sie wie zuvor 52 Kilo und ist super zufrieden, denn das Körperfett hat sich dank ihrer Ernährungsumstellung und des Workouts in Muskelmasse verwandelt.
Madlins Rat an andere: „Verschwendet nicht eure Zeit, Salat zu futtern, wenn ihr Süßkartoffeln und Bananen-Pancakes essen könnt. “ Laut eigener Aussage fühlt sich die 27-Jährige jetzt nicht nur köperlich sondern auch mental viel besser als zu vor.
Foto: Instagram/madalingiorgetta
