Umfrage: DAS ist die beste Zeit, um ins Bett zu gehen

Einen Versuch ist es wert!

Quelle: Photographee.eu/shutterstock.com

Schlafen ist wichtig, nicht umsonst reden alle immer vom Schönheitsschlaf! Doch wann sollte man in der kalten Jahreszeit am besten ins Bett gehen, damit man am nächsten Morgen frisch und fit in den Tag starten kann? Es ist wahrscheinlich früher, als du denkst.

Wir kennen es alle: Endlich hast du es mal vor 0 Uhr ins Bett geschafft, guckst dann aber noch die halbe Nacht deine neue Lieblingsserie, weil du einfach nicht aufhören kannst.

Genau das solltest du aber mal versuchen. Die perfekte Zeit, um Schlafen zu gehen ist nämlich 22:37Uhr. Das will jetzt einbritisches Unternehmen durch eine Umfrage herausgefunden haben.

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Klingt ja schön und gut... Wie man allerdings exakt um diese Uhrzeit einschlafen soll, bleibt ungeklärt. Die perfekte Zeit zum Aufstehen ist übrigens angeblich 7:19 Uhr.

Aber wenn du es schaffst, ist dann die Wahrscheinlichkeit am höchsten, dass du ausgeschlafen und fit aufwachst! Also versuch es heute vielleicht mal mit einer Folge weniger, dann geht's dir morgen früh bestimmt besser.

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