Wetten, dass du deine Bettwäsche viel zu selten wäschst?

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Wetten, dass du deine Bettwäsche viel zu selten wäschst?

Jetzt wird's eklig!

Ihr schlaft jede Nacht zusammen, kuschelt und tauscht Körperflüssigkeiten aus. Du und dein Bett sind unzertrennlich. Doch ihr seid nicht alleine. Jede Nacht teilst du dir dein Bett mit millionen kleiner Milben und schläfst auf alten Hautschuppen, Haaren und getrocknetem Schweiß, von dem sich die Milben auch noch ernähren. Noch schlimmer ist es, wenn du dir dein Bett mit Haustieren teilst. Das ist nicht nur für Allergiker der blanke Horror. Deshalb ist es auch verdammt wichtig, dass du deine Bettwäsche regelmäig wechselst. Das machst du bereits? Aber sollen wir wetten, dass du es trotzdem noch viel zu selten tust?

Deine Bettwäsche, also Kissen-, Decken- und Matrazenbezug, solltest du ein Mal in der Woche wechseln. Denn bereits nach zwei Tagen hat sie bereits so viel von deinem Schweiß aufgenommen, dass sie quasi voll ist!

Dein Kissen selbst solltest du alle drei Monate in die Waschmaschine werfen, wenn du nicht unbedingt Wert darauf legst mit Milben im Gesicht zu schlafen oder Pickel und andere Hautinfektionen zu bekommen. Wenn du einen Wäschetrockner besitzt, dann trockne dein Kissen am besten bei 60 bis 80 Grad, um auch wirklich alle Milben zu töten. Generell solltest du alle sechs bis 18 Monate ein neues Kissen zulegen.

^{GIF via Giphy.com}

Ähnlich sieht es bei deiner Bettdecke aus. Diese solltest du nach spätestens acht Jahren in den Müll werfen, denn da gehört sie nach dieser Zeit hin. Da es recht schwierig ist eine Bettdecke zu waschen, solltest du sie nach dem Aufstehen aufschlagen, damit Luft an die Matratze und die Decke kommt. Was du ebenfalls viel öfter machen solltest: Bettdecke und Kissen regelmäßig zum Lüften raushängen.

Nach spätestens zehn Jahren ist dann auch deine Matratze fällig und gehört auf den Sondermüll. Außerdem solltest du sie jedes Mal, wenn du die Bettwäsche wechselst ein Mal umdrehen und ab und zu ins Sonnenlicht stellen. Das tötet mögliche Keime ab. Eine Geheimwaffe gegen Milben ist übrigens Niemöl. Dieses kannst du alle zwei Tage auf deine Matratze sprühen und nach spätestens vier Wochen ist dein Bett Milbenfrei. Dann heißt es auch endlich wieder: GUTE Nacht!

^{Foto: Lilmonster Michi/Flickr}

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